西兰花炒肉好吃又健康,如何让西兰花保持脆绿?

刚过完年,大家都陆陆续续回城上班,过年期间大家都吃不少油腻食品,现在开始吃点清淡菜式解腻一下,让自己减减脂肪。所以推荐给大家做西兰花,西兰花美味又健康,但是很多时候我们煮的西兰花总是黄黄的,保持翠绿又不够熟,怎么办呢?这里给各位朋友分享一下如何让西兰花保持翠绿又够熟的秘诀!

注解:西兰花功效(摘自百度知道):西兰花又名绿菜花、青花菜,属十字花科芸苔属甘蓝变种。其食用部分为绿色幼嫩花茎和花蕾,营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为"蔬菜皇冠"。西兰花口味超群,脆嫩爽口,风味鲜美、清香,可热炒、凉拌、做汤,是蔬菜中的精品。

【材料】:

1、西兰花500g

2、猪肉100g

【做法】:

1、把西兰花球的花束一朵朵切下来后放入水中浸泡15分钟pp助手ios7刷机教程_最强资讯网;(水里放入3汤匙的白醋)

2ideapad30014 3150_最强资讯网、把浸泡好的西兰花束清洗干净后,把比较大朵的花束切对半待用;

3、烧开一锅水,放入少许盐和油,把做法2中的西兰花放入烧开的水中滚着煮90秒后捞起来迅速放入冰水或者凉水中降温,等西兰花降温不热捞起来沥干水待用;

4、热油锅后下蒜末炒香放猪肉炒至五成熟后放入做法3的西兰花和适量盐,拌入高汤炒熟即可。(记得盖盖子,容易熟,又不至于煮黄)

【小贴士】:

1、西兰花在种植的时候花蕾里面夹杂着小虫子和虫卵,所以用白醋浸泡,再用盐油水汆汤处理一来是保证清洗干净,而来是杀死花蕾中的小虫和虫卵;

2、汆汤时间一定如何更新ios apple store_最强资讯网要把握好,这是保持翠绿的关键,滚汤1.5-2分钟即可;还有捞起来后一定要放冰水或者凉水降温避免焖黄;

3、现在是西兰花当季时候,所以建议shadowsock使用ios_最强资讯网大家可以经常食用西兰花,西兰花除了炒着吃,还可以凉拌做沙拉等;

4、西兰花和鲜虾仁拌煮,放入番茄和番茄酱炆一下非常好吃的,我的最爱!

了解更多招积仔分享过的美食,关注【招积珠海】公众号一个专注吃喝玩乐干货分享,传播生活快乐的公号!"点赞"鼓励我们分享更多原创美食干货吧 o(^▽photoshop 吸管换颜色_最强资讯网^)o,【本文未经"招积sqlplus s_最强资讯网珠海"公众号授权不得转载!】

当前文章:http://tvp.hostalalfonsovi.com/20180216/ccef3_10786.html

发布时间:2018-02-18 00:06:48

联想idea100s核芯显卡  苹果系统手机壁纸  androidannotations.jar  python标准库书籍  ecshop显示商品属性  mysql5.5 innodb 优化  win7升级win10原系统还有吗  linux 系统node.js 安装教程  台式电脑系统升级win10后黑屏  电脑bios设置在哪里  plc编程实例大全  ios百度云下载的压缩包怎么解压  android system recovery <3e>  bootstrap实现搜索框    

用手机访问
下载APP
appicon 下载
扫一扫,手机浏览
code
休闲娱乐
综合热点资讯
单机游戏下载
精彩专栏
游民星空联运游戏

http://www.52jersey.comhttp://www.abizserv.comhttp://www.afcustoms.comhttp://www.aristosart.comhttp://www.asbeguard.comhttp://www.asianary.comhttp://www.buytakstar.comhttp://www.centervox.comhttp://www.crlclnfo.comhttp://www.cuetamada.comhttp://www.cughtamand.comhttp://www.deaf-match.comhttp://www.dmbuilds.comhttp://www.gfellowshp.comhttp://www.hyfloindia.comhttp://www.i4edmonton.comhttp://www.intertel-iq.comhttp://www.0572gz.comhttp://www.3cshuma.comhttp://www.cbd518.comhttp://www.cddongdi.comhttp://www.depothk.comhttp://www.donghuasoft.comhttp://www.fishnn.comhttp://www.fuquansj.comhttp://www.gdqiangrong.comhttp://www.jccbfilm.comhttp://www.jkzgzwh.comhttp://www.lbceby.comhttp://www.mizongzhiguo.comhttp://www.shishangpindao.comhttp://www.szajia.comhttp://www.tabasmx.comhttp://www.xylbgs.comhttp://www.kurb-van.comhttp://www.milesfides.comhttp://www.okabbridal.comhttp://www.re-shuffle.comhttp://www.wxtbzd.ushttp://www.hmuylg.ushttp://www.idekej.ushttp://www.ixfner.ushttp://www.rcejjj.ushttp://www.wolvou.ushttp://www.ncbexf.ushttp://www.qvwppq.ushttp://www.tspghr.ushttp://www.viofoz.ushttp://www.ftryjy.us